Наступает время, когда день становится короче и вставать порою приходится задолго до рассвета.
Адаптироваться к этому помогут несколько простых способов.
Своими советами в беседе с порталом aif.ru поделилась врач доктор медицинских наук Вера Ларина.
Во-первых,...
С проблемой быстрого засыпания наверняка сталкивался каждый человек.
Даже если вы сильно устали в течение дня, различные факторы могут мешать вам уснуть.
Разбираемся, по каким причинам это может происходить регулярно. Что мешает нам уснуть...
В современном мире, где время ценится на вес золота, многие люди пытаются сократить продолжительность сна.
Шестичасовой сон кажется идеальным компромиссом между отдыхом и активностью. Но достаточно ли этого для полноценного восстановления организма? Норма...
