Поздний перекус часто вызывает тяжесть в желудке и мешает крепкому сну.
Неправильные продукты нарушают отдых и добавляют вес.
Качество сна улучшается с помощью легких и полезных вечерних закусок.
Фото: ТУТ НЬЮС Почему еда перед...
Вы просыпаетесь с чувством, будто всю ночь таскали мешки? Пора менять подход к отдыху!
Японцы веками совершенствовали искусство сна, и их секрет — метод «шикибутон».
Это не просто способ закрыть глаза, а...
Время, во сколько вы ложитесь спать и просыпаетесь, играет важную роль в поддержании бодрости.
Качество и количество сна во многом будут влиять на то, насколько хорошо вы себя чувствуете на следующий день.
Время, когда...
Недосыпание и плохое качество сна оказывают негативное влияние на здоровье и общее самочувствие.
Многие задаются вопросом, когда нужно лечь спать, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и полным энергии.
Ответ на этот вопрос зависит от множества...
