Кажется, что может быть проще дыхания?
Однако для миллионов людей этот базовый процесс нарушен.
Вы ловите себя на том, что дышите ртом во время работы за компьютером, просмотра телевизора, прогулки или даже во...
К середине рабочего дня глаза слипаются, спина ноет, а сил почти не осталось?
Усталость на работе снижает продуктивность и портит настроение. Почему усталость одолевает на работе Долгое сидение, напряжение глаз и однообразные задачи...
Рабочий день подошел к концу, а силы словно испарились?
Голова тяжелая, плечи опустились, и единственное, о чем мечтается – это диван и пульт.
Однако не спешите сдаваться усталости. Существуют проверенные упражнения для снятия усталости...
Вы зеваете по 20 раз в день, списывая это на недосып или скуку?
Пора бить тревогу: медики предупреждают, что частая зевота может быть первым звонком серьезных заболеваний, от инфаркта до опухоли мозга.
Пока...
Утро начинается с опухших глаз и ощущения, будто вы не спали? Не торопитесь винить будильник или кофе.
Ученые утверждают: ключ к бодрости — в градусах вашей спальни.
Да, воздух вокруг вас ночью...
После вкусного обеда часто хочется прилечь, и энергия словно уходит из тела.
Усталость и сонливость после еды знакомы многим, но это не всегда норма.
В 2025 году медики глубже изучают, как питание влияет на...
Сон порой оставляет человека уставшим, несмотря на долгие часы в постели.
Простой способ без медикаментов способен вернуть силы, если знать правильный подход. Тело просыпается от воды Стакан воды комнатной температуры запускает обмен веществ...
Сидение в течение долгих часов может привести к дискомфорту и увеличить риски проблем со здоровьем.
Людям, которым приходится часами сидеть ежедневно, важно поддерживать хорошую осанку.
Четыре практичных совета о том, как правильно сидеть, помогут...
