Вы считаете овец, пьете ромашковый чай и даже медитируете, но сон все равно убегает, как преступник от полиции?
Оказывается, 90% людей используют методы, которые только усугубляют бессонницу.
Например, «расслабляющий» сериал перед сном заставляет...
Вы ворочаетесь в постели часами, считая овец и проклиная бессонницу?
Нейрохирурги раскрывают секрет: чтобы уснуть за 60 секунд, не нужны снотворные или медитации.
Достаточно «обмануть» мозг с помощью древней техники, которую используют военные...
Сон – важная часть здоровья человека. Он влияет на самочувствие, настроение, работу организма.
Нехватка сна может приводить к плохим последствиям, например, к возникновению заболеваний или к проблемам в обучении.
Именно поэтому важно спать достаточное...
