Многие делают зарядку годами, но не видят результата.
Проблема не в отсутствии нагрузки, а в неправильном выполнении привычных упражнений. Наклоны вперед с прямыми ногами Большинство делают это упражнение рывками, перегружая поясницу. Такой подход...
