Утро начинается с желания остаться в кровати, а дела накапливаются, как снежный ком.
Лень сковывает, и кажется, что сил нет даже на чашку кофе.
Преодолеть лень реально с помощью трех упражнений, которые зарядят бодростью...
Рабочий день подошел к концу, а силы словно испарились?
Голова тяжелая, плечи опустились, и единственное, о чем мечтается – это диван и пульт.
Однако не спешите сдаваться усталости. Существуют проверенные упражнения для снятия усталости...
Хандра накатывает внезапно, отбирая силы и хорошее настроение.
Причины прячутся в теле и мыслях, но несколько простых упражнений могут быстро улучшить ваше настроение. Почему движение помогает от хандры Когда мы двигаемся, наше тело...
Руки стали слабее, а колени поскрипывают, когда встаете с дивана.
Вернуть мышцам силу и сделать суставы крепче проще, чем кажется, если знать пару легких упражнений, которые подойдут даже новичкам. Почему мышцы и суставы...
Боли в спине все чаще мучают людей, угрожая здоровью и комфорту.
Регулярные упражнения становятся спасением от этой напасти. Причины дискомфорта Малоподвижность ослабляет мышцы, а неправильная осанка перекладывает нагрузку на позвоночник.
Фото: Pixabay
Хронический стресс усиливает...
Апатия не имеет ничего общего с ленью.
Когда энергия на нуле, тело и мозг буквально отказываются работать. Почему движение помогает Физическая активность резко увеличивает приток крови к мозгу.
Фото: Pixabay
Даже минута движений перезапускает нервную...
Многие чувствуют себя разбитыми даже после отдыха, и кофе больше не помогает.
Врачи говорят, что усталость копится не только от нагрузок, но и от неподвижности, зажатых мышц и нарушения кровообращения. Упражнение для тела:...
Утренний хруст в коленях и тянущая боль в спине не связаны только с возрастом.
Часто виноват сидячий образ жизни и отсутствие нужной нагрузки. Кошка-корова для гибкости позвоночника Встаньте на четвереньки, опираясь на ладони...
