Тяжелые дни выматывают, оставляя чувство апатии и сонливости.
Работа или стресс забирают силы, а кофе уже не спасает.
Энергетическое упражнение вернет бодрость за пару минут, оживив тело и разум.
Фото: Pixabay Почему мы чувствуем...
Взгляните вокруг в метро, парке, офисе или даже дома.
Люди всех возрастов сгорбились над своими смартфонами и планшетами.
Голова наклонена вперед, подбородок почти упирается в грудь, плечи округлены, верхняя часть спины сгорблена.
Фото: ТУТ...
Вы уверены, что ваши пробежки защищают сердце лучше танцев?
Новые данные шокируют: обычные движения под музыку снижают «плохой» холестерин эффективнее плавания и ходьбы.
Почему врачи советуют сменить кроссовки на танцевальные туфли —...
В тибетских монастырях столетиями используют простое упражнение, которое активизирует «спящие» ресурсы тела.
Ученые Гарварда подтвердили: регулярная практика снижает биологический возраст и риск возрастных болезней. Раскрываем метод, который не требует денег и тренажеров....
Вы замечали, как в моменты паники дыхание становится поверхностным, а сердце вырывается из груди?
Это не просто реакция на стресс — это ключ к мгновенному успокоению.
Ученые выяснили: правильное дыхание способно «перезагрузить» нервную...
Бег часто считают лучшим способом сжигания калорий, и это правда — он эффективен.
При этом существует упражнение, которое помогает сжигать их еще эффективнее.
Наверняка это не то, о чем вы сразу подумаете:...
Умение стоять на одной ноге связано с продолжительностью жизни.
Чем дольше человек может сохранять равновесие, тем лучше его здоровье.
Исследование, опубликованное в журнале PLOS One, показало, что неспособность стоять на одной ноге ускоряет...
