Знакомо ли вам состояние, когда ворочаешься в кровати, а сон будто играет в прятки?
Или просыпаетесь среди ночи с ощущением, что вообще не спали?
Многие уверены, что единственное спасение — снотворное, но стоит попробовать...
Утренний ритуал способен задать тон всему дню.
Простое действие — выпить стакан воды сразу после пробуждения — творит чудеса с организмом.
Это не только про обмен веществ. Вот пять научно подтверждённых причин,...
Многие люди жалуются на проблемы со сном, например, они долгое время не могут заснуть.
Речь пойдет о варианте нормализации режима сна.
Убрать бессонницу можно с помощью двигательной активности. Подробности сообщает РИА Новости со ссылкой...
