С возрастом кости становятся более хрупкими, особенно у женщин.
Давайте разберемся, как питанием, движением и правильными привычками сохранить их крепкими на долгие годы. Почему кости слабеют после 50 После пятидесяти организм хуже усваивает...
Вы до сих пор верите, что иммунитет можно «поднять» таблетками?
Ученые из Йельского университета доказали: наш организм способен самостоятельно отражать атаки вирусов, если создать ему правильные условия.
И речь не о витаминах или...
Руки стали слабее, а колени поскрипывают, когда встаете с дивана.
Вернуть мышцам силу и сделать суставы крепче проще, чем кажется, если знать пару легких упражнений, которые подойдут даже новичкам. Почему мышцы и суставы...
Слабые сосуды вызывают усталость и болезни.
Правильные продукты укрепят их быстро. Почему сосуды нуждаются в поддержке Неправильное питание ослабляет стенки сосудов. Жирная пища и сахар повышают нагрузку.
Фото: ТУТ НЬЮС
Диета с полезными продуктами восстанавливает...
Боли в спине все чаще мучают людей, угрожая здоровью и комфорту.
Регулярные упражнения становятся спасением от этой напасти. Причины дискомфорта Малоподвижность ослабляет мышцы, а неправильная осанка перекладывает нагрузку на позвоночник.
Фото: Pixabay
Хронический стресс усиливает...
Тонкие и ломкие ногти остаются проблемой для многих, сигнализируя о дефиците питания или неправильном уходе.
Специалисты раскрывают методы, которые помогают восстановить их прочность и здоровье. Питание с акцентом на биотин Ногтевая пластина укрепляется...
Крепкие и здоровые ногти являются показателем общего здоровья.
Ломкие, слоящиеся и трескающиеся ногти станут сигналом для изменения образа жизни.
Простые советы помогут восстановить их до здорового и крепкого состояния. Советы по укреплению Прежде всего...
Болезни сердца по-прежнему остаются основной причиной смертности во всем мире.
К счастью, более частое добавление в рацион этих овощей поможет укрепить сердечную мышцу и даже увеличить продолжительность жизни. Свекла Эти корнеплоды богаты витаминами,...
