Знакомо ли вам состояние, когда ворочаешься в кровати, а сон будто играет в прятки?
Или просыпаетесь среди ночи с ощущением, что вообще не спали?
Многие уверены, что единственное спасение — снотворное, но стоит попробовать...
Задумывались ли вы, что съеденное перед походом в зал и после него может быть таким же важным, как и сама тренировка?
Питание – это топливо и строительный материал для нашего тела, и правильный...
После интенсивной пробежки или силовой тренировки первое желание – окунуться в прохладный душ или даже прыгнуть в холодный бассейн, чтобы освежиться и смыть пот.
Кардиологи предупреждают: такая привычка может быть опасной игрой...
С возрастом тело меняется, и то, что было полезно в 30 лет, после 40 может навредить.
Многие популярные упражнения на самом деле перегружают суставы, ускоряя их износ. Почему суставы становятся уязвимыми После 40...
Вы выкладываетесь на беговой дорожке до седьмого пота, а ваш фитнес-браслет равнодушно показывает «30% от цели».
Это не лень или слабая воля — ваш гаджет объявил скрытую войну.
Он не просто врет —...
Вы выжимаете последние силы на беговой дорожке, а потом сразу падаете на диван, чтобы отдышаться?
Или, того хуже, идете в душ, пока сердце еще колотится как бешеное?
Кардиологи предупреждают: эта привычка, которую считают...
Молодой российский боксер потерял сознание во время тренировочного занятия в Челябинске.
Инцидент произошел во Дворце спорта «Динамо».
6 ноября 22-летний боксер Георгий Оголихин пришел на тренировку.
Занятие проходило по плану, но затем спортсмен потерял сознание,...
