Тренировка мышц-стабилизаторов требует особого подхода.
Вместо того, чтобы концентрироваться на увеличении размера и силы отдельных мышц, важно развивать их способность работать в синергии, обеспечивая стабильность суставов и позвоночника.
Разберемся во всех тонкостях вместе...
