Руки стали слабее, а колени поскрипывают, когда встаете с дивана.
Вернуть мышцам силу и сделать суставы крепче проще, чем кажется, если знать пару легких упражнений, которые подойдут даже новичкам. Почему мышцы и суставы...
Вы просыпаетесь с ощущением, будто кто-то вколотил гвозди в ваши колени?
Большинство списывает это на возраст или переутомление.
Но что, если причина ваших страданий — не износ хрящей, а тихая война внутри организма?
Фото:...
Утренний хруст в коленях и тянущая боль в спине не связаны только с возрастом.
Часто виноват сидячий образ жизни и отсутствие нужной нагрузки. Кошка-корова для гибкости позвоночника Встаньте на четвереньки, опираясь на ладони...
Кажется, без них не обходится ни один прием пищи.
Но привычные продукты, которые вы считаете безопасными, могут медленно подрывать здоровье опорно-двигательного аппарата.
Эксперты выделяют несколько категорий пищи, чье частое употребление провоцирует воспаление,...
С возрастом тело меняется, и то, что было полезно в 30 лет, после 40 может навредить.
Многие популярные упражнения на самом деле перегружают суставы, ускоряя их износ. Почему суставы становятся уязвимыми После 40...
Многие считают хруст суставов безобидной особенностью организма.
Однако это может быть первым сигналом серьезных проблем с мышцами и костями. Причина хруста в суставах Хруст возникает при схлопывании пузырьков газа в синовиальной жидкости. Это...
Щёлк, хруст, треск — знакомые звуки при каждом шаге или повороте шеи?
Вы думаете, это старость подкралась или кости трутся друг о друга?
Спойлер: всё не так страшно, а причина может вас...
Движение — это жизнь, но что делать, если суставы начинают подводить?
Боль, скованность, ограничения в активности — знакомо?
Оказывается, существует продукт, который способен замедлить разрушение хрящей и вернуть вам свободу шагов.
Фото: Pixabay...
