Сидячая работа нагружает спину, вызывая боли и слабость в мышцах.
Упражнения для спины помогут вернуть тонус и комфорт. Планка для крепкой спины Как выполнять и чем полезна Встаньте в упор лежа, опираясь на...
Боли в спине все чаще мучают людей, угрожая здоровью и комфорту.
Регулярные упражнения становятся спасением от этой напасти. Причины дискомфорта Малоподвижность ослабляет мышцы, а неправильная осанка перекладывает нагрузку на позвоночник.
Фото: Pixabay
Хронический стресс усиливает...
