Здоровый сон — залог не только хорошего настроения, но и хорошего самочувствия.
Выяснилось, что если спать меньше минимального порога в 7 часов, тогда можно обзавестись серьезными проблемами со здоровьем.
О последствиях в своей статье...
Время, во сколько вы ложитесь спать и просыпаетесь, играет важную роль в поддержании бодрости.
Качество и количество сна во многом будут влиять на то, насколько хорошо вы себя чувствуете на следующий день.
Время, когда...
С сонливостью так или иначе сталкивается время от времени каждый.
Однако если спать хочется постоянно и это состояние не проходит даже если вы спите достаточно — это повод задуматься.
В беседе с порталом Life.ru...
Каждому человеку необходим сон. Благодаря отдыху организм накапливает энергию и восстанавливает силы.
Есть мнение, что сон без подушки еще полезнее. Так ли это на самом деле?
Подушка нужна человеку для того, чтобы голова и...
В Бельгии родители годами издевались над малолетними детьми.
Взрослые избивали детей, родившихся в 2006 и 2017 годах, плетью, заставляли спать на мокрых простынях или в собачьей будке.
В школе дети подвергались насмешкам из-за неприятного...
Современный ритм жизни часто вынуждает людей жертвовать полноценным ночным отдыхом.
Нарушение естественных циркадных ритмов приводит к серьезным изменениям в работе организма.
Медицинские исследования показывают прямую связь между поздним отходом ко сну и ухудшением...
В современном мире, где время ценится на вес золота, многие люди пытаются сократить продолжительность сна.
Шестичасовой сон кажется идеальным компромиссом между отдыхом и активностью. Но достаточно ли этого для полноценного восстановления организма? Норма...
Смартфоны настолько прочно вошли в нашу жизнь, что без них сложно представить себе и один день.
С просмотра новостей или серфинга в социальных сетях начинается утро и заканчивается вечер.
А потому, чтобы любимый гаджет...
