Батарея смартфона садится слишком быстро? Простое действие перед зарядкой может продлить ее жизнь в два раза.
Наука и практика подтверждают: правильные привычки сохраняют аккумулятор.
Хотите, чтобы ваш телефон работал дольше? Вот проверенные...
Хотите поддержать печень, улучшить сон и укрепить здоровье без таблеток?
Врач Эрик Берг делится простым рецептом: гвоздичная вода перед сном творит чудеса.
Этот напиток очищает организм, снижает сахар и защищает сердце.
Фото: Pixabay...
Качественный сон – основа здоровья, и правильная подушка играет здесь ключевую роль.
Ортопедические модели обещают избавление от боли в шее и спине, но как не ошибиться в выборе среди множества вариантов?
Самый надежный способ...
Вы проверяете соцсети перед сном, считая это безобидным ритуалом?
Тогда готовьтесь к шоку: всего 15 минут листания ленты вечером старят ваш мозг на 3 года и превращают ночь в кошмар.
Неврологи из Калифорнийского...
Вы засыпаете с трудом, а утро начинается с усталости?
Горсть орехов перед сном может перевернуть вашу жизнь.
Учёные выяснили: этот ритуал запускает процессы, которые за неделю превратят вас в «жаворонка» с идеальными...
Каждую ночь тысячи людей вздрагивают, едва закрыв глаза.
Но что, если эти судороги — не безобидный «переключатель» мозга в сон, а побочный эффект от лекарств, которые должны лечить?
Учёные из Саудовской Аравии...
Ученые нашли способ, как заставить тело сжигать жир даже во сне.
И для этого не нужны диеты или спортзал. Как это работает? Ночью организм восстанавливается, а метаболизм замедляется. Но короткий ритуал перед...
Забудьте о бессонных ночах и бесконечном подсчёте овец!
Учёные нашли простой способ улучшить отдых, и он вкуснее, чем вы думаете.
Небольшой кусочек тёмного шоколада перед сном может стать вашим билетом в мир...
