Хандра накатывает внезапно, отбирая силы и хорошее настроение.
Причины прячутся в теле и мыслях, но несколько простых упражнений могут быстро улучшить ваше настроение. Почему движение помогает от хандры Когда мы двигаемся, наше тело...
Плохое настроение и бессонница могут появляться из-за дисбаланса гормонов.
Эксперт по гормональному здоровью Майк Кочиш подробно объяснил, как это работает.
Он рассказал, что на эмоциональное состояние влияют гормоны эстроген, серотонин, прогестерон, кортизол и окситоцин....
