Сидячая работа нагружает спину, вызывая боли и слабость в мышцах.
Упражнения для спины помогут вернуть тонус и комфорт. Планка для крепкой спины Как выполнять и чем полезна Встаньте в упор лежа, опираясь на...
Руки стали слабее, а колени поскрипывают, когда встаете с дивана.
Вернуть мышцам силу и сделать суставы крепче проще, чем кажется, если знать пару легких упражнений, которые подойдут даже новичкам. Почему мышцы и суставы...
