Вы верите, что 5 минут в день могут превратить дряблый живот в кубики?
Неврологи предупреждают: у 30% людей планка вызывает хронические боли в пояснице вместо обещанного пресса.
В чем секрет? Оказывается, всё зависит...
Неожиданный фрукт оказался в центре исследований о гипертонии.
Учёные выяснили, как ежедневное употребление бананов влияет на давление, и почему это важно не только для тех, кто уже столкнулся с проблемами. Калий против...
Стройное тело и здоровье начинаются с регулярных домашних тренировок.
Пять доступных упражнений укрепляют мышцы и улучшают самочувствие без тренажеров и диет. Приседания для крепких ног Приседания формируют сильные ноги и ягодицы. Базовые движения...
На вашей тарелке лежит не просто еда, а целый мир полезных бактерий, готовых укрепить ваше здоровье.
Так работают ферментированные продукты — натуральные «союзники» организма, созданные благодаря древнему методу сохранения пищи.
Среди них квашеная капуста...
Вы списываете усталость на стресс, а зуд кожи — на аллергию? Пора проверить печень!
Этот орган молчит до последнего, но тело посылает тревожные звоночки за месяцы до катастрофы. Желтые «маяки» на коже...
Забота о сердце начинается с правильного питания.
Пять доступных продуктов помогут ему работать без сбоев долгие годы. Что важно в питании для сердца Неправильная диета перегружает сердце и сосуды. Полезные продукты снижают холестерин...
Ваше тело посылает сигналы о нехватке витаминов через усталость или слабые волосы.
Эти признаки легко спутать со стрессом, но они указывают на проблему, которую нужно решать. Что скрывают симптомы Нехватка витаминов проявляется через...
