Комплекс с гантелями — это динамичный формат тренировки, в котором вы плавно перемещаетесь от одного упражнения к другому с минимальным отдыхом.
Такие тренировки помогают:
- Повысить ЧСС (частоту сердечных сокращений) — непрерывное движение повышает...
