Мы часто ищем сложные решения для здоровья, а между тем, настоящие сокровища могут быть совсем рядом, на нашей кухне.
Одно из них – обычная гречневая крупа, настоящий суперфуд для нашего кишечника, заслуживающий особого...
Вы пьете молоко, но кости все равно хрустят? Остеопороз и переломы — не всегда вопрос возраста.
Специалисты по питанию раскрыли список продуктов, которые укрепляют скелет лучше аптечных добавок. Почему кальций — не...
Имбирь называют полезным продуктом, но мало кто знает, что он может навредить здоровью.
Диетологи не всегда говорят об этом на фоне его большой популярности. Какие свойства скрывает имбирь Имбирь раздражает слизистую желудка, вызывая...
Вы годами варите рис на гарнир, считая его идеальным диетическим продуктом?
Пора пересмотреть свои взгляды: ученые обнаружили, что обычная гречка справляется с профилактикой инсульта лучше, чем самые дорогие добавки.
Но почему эта скромная...
Вы уверены, что экономите время, выбегая из дома на пустой желудок?
После 30 лет эта привычка превращается в медленный саботаж вашего тела.
Метаболизм, который в 20 лет прощал ночные бургеры и пропуск завтрака,...
Вы заказываете в фастфуде «здоровый» салат и кофе, думая, что сделали правильный выбор?
Ученые Стэнфордского университета доказали: 80% блюд в меню сетей быстрого питания содержат скрытые комбинации, которые разрушают ЖКТ, печень и даже...
«Это сочетание — бомба для иммунитета!» — заявил доктор Дариуш Мозаффарян, автор рейтинга Food Compass.
Яйца, богатые холином и витамином D, в комбинации со шпинатом или брокколи усиливают усвоение железа на 40% 24....
