Вы встаете с кровати, чувствуя вялость, и день начинается без энтузиазма.
Легкие утренние упражнения пробуждают тело, поднимают настроение и дают заряд энергии.
Простая зарядка сразу после пробуждения изменит ваше утро к лучшему.
Фото: Pixabay ...
Вы уверены, что принимаете лекарства правильно?
Даже если вы внимательно читаете инструкцию, есть распространенные бытовые привычки, которые могут свести на нет пользу таблетки или даже превратить ее в угрозу для здоровья.
Опасность часто...
Вы пьете кофе с утра, чтобы проснуться, или глотаете таблетку от головной боли до завтрака?
Тогда срочно читайте это: ваш желудок, печень и даже сердце могут быть в опасности.
Гастроэнтерологи предупреждают: 60% пациентов...
Стройное тело и здоровье начинаются с регулярных домашних тренировок.
Пять доступных упражнений укрепляют мышцы и улучшают самочувствие без тренажеров и диет. Приседания для крепких ног Приседания формируют сильные ноги и ягодицы. Базовые движения...
Вы до сих пор верите, что для идеальной формы нужно потеть на тренажерах по часу в день?
Тренеры молчат, но наука давно доказала: короткие тренировки дома могут быть эффективнее изнурительных походов в...
Смартфон садится так быстро, что вы уже боитесь отойти от розетки?
Три простых действия перед зарядкой вернут батарее былую выносливость. Снимайте чехол перед зарядкой Чехол защищает телефон, но во время зарядки он становится...
Вы просыпаетесь с чувством, будто всю ночь таскали мешки? Пора менять подход к отдыху!
Японцы веками совершенствовали искусство сна, и их секрет — метод «шикибутон».
Это не просто способ закрыть глаза, а...
Кто не любит подключиться к бесплатному Wi-Fi в кафе или аэропорту?
Это удобно и позволяет оставаться на связи, но не стоит забывать о безопасности.
Узнайте, каких 9 ошибок нужно избегать, чтобы не попасть в...
