Вы только что проснулись, полны решимости начать день с пользой, и сразу бросаетесь делать зарядку.
Кажется, отличный способ взбодриться!
Но что если ваш организм в этот момент совсем не готов к таким подвигам?...
Чувствуете, что силы на нуле, а день еще не кончился?
Пять движений помогут быстро встряхнуться и вернуть бодрость. Наклоны для притока крови Наклоны вперед разгоняют кровь и снимают напряжение с головы. Это помогает...
Многие чувствуют себя разбитыми даже после отдыха, и кофе больше не помогает.
Врачи говорят, что усталость копится не только от нагрузок, но и от неподвижности, зажатых мышц и нарушения кровообращения. Упражнение для тела:...
