Пока вы делитесь урожаем, другие лечат гипертонию, бессонницу и боли в животе.
Раскрываем секреты ягоды, которую врачи называют «природной таблеткой». Сон за 20 минут: вишня и снотворное Исследования Университета Пенсильвании доказали: стакан...
Вы перепробовали все: медитации, подсчет овец, дорогие спреи с лавандой, но сон все равно бежит от вас?
Возможно, секрет крепкого отдыха прячется не в аптечке, а на кухне.
Древние греки и римляне верили,...
Вы ворочаетесь в кровати, считая овец до рассвета, а утром чувствуете себя разбитым?
Миллионы людей мечтают засыпать за 5 минут и просыпаться бодрыми, но вместо этого глотают таблетки или смиряются с хронической...
Плохое настроение и бессонница могут появляться из-за дисбаланса гормонов.
Эксперт по гормональному здоровью Майк Кочиш подробно объяснил, как это работает.
Он рассказал, что на эмоциональное состояние влияют гормоны эстроген, серотонин, прогестерон, кортизол и окситоцин....
Есть перед сном итак вредно, однако есть продукты, которые несут в себе двойную опасность.
Еда и напитки с высоким гликемическим индексом способна вызвать у вас бессонницу. От каких продуктов лучше воздержаться Ни для...
