Представьте: вы ложитесь в постель, скидываете пижаму и просыпаетесь бодрым, здоровым и даже более влюблённым.
Звучит как фантазия? Вовсе нет! Сомнолог Дэвид Розен делится научными фактами, которые заставят вас пересмотреть привычки перед...
Сомнолог рассказала, как справиться с бессонницей и начать нормально высыпаться.
Комментарием на эту тему поделилась доктор София Черкасова.
В беседе с «Вечерней Москвой» эксперт посоветовала начать с налаживания режима дня.
Ложиться спать и вставать следует...
Эксперт назвал одну привычку, которая портит сон и снижает качество жизни.
Комментарием на эту тему поделился сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
В беседе с радио Sputnik специалист назвал сон при источнике света плохой...
Сомнолог рассказал, как разобрать смысл сна без сонника.
Комментарием на эту тему поделился доктор медицинских наук Роман Бузунов.
В беседе с NEWS.ru эксперт поделился, что «вещие сны» связаны с переживаниями из прошлого.
Если человек испытывает...
Это может показаться невероятным, но поза напрямую влияет на качество и длительность сна.
Профессиональные сомнологи выделили позы, которые могут обеспечить человека по-настоящему достойным отдыхом.
Так, в частности, самой комфортной позой для сна, по мнению...
