Вы зеваете уже к полудню, хотя спали 8 часов, причем кофе и энергетики не помогают?
Причина может быть в том, как вы дышите прямо сейчас.
90% людей дышат поверхностно, используя лишь 30% объема...
Вы замечали, как в моменты паники дыхание становится поверхностным, а сердце вырывается из груди?
Это не просто реакция на стресс — это ключ к мгновенному успокоению.
Ученые выяснили: правильное дыхание способно «перезагрузить» нервную...
