Стопы – наша опора, но мы часто вспоминаем о них, только когда они болят или мешают.
Однако состояние стоп – это настоящая карта здоровья всего организма, на которой отмечены сигналы о скрытых неполадках.
Постоянно холодные ноги, даже в тепле – это не просто дискомфорт.
Фото: ТУТ НЬЮС
Часто это признак нарушения периферического кровообращения.
Артерии, питающие стопы, могут сужаться из-за атеросклероза (отложения холестериновых бляшек), что особенно характерно для курильщиков, людей с диабетом, гипертонией, высоким холестерином.
Это состояние, называемое болезнью периферических артерий, опасно не только зябкостью, но и болями в икрах при ходьбе, медленным заживлением ран на ногах и в тяжелых случаях – риском гангрены.
Холодные стопы могут также указывать на анемию (недостаток гемоглобина для переноса кислорода) или проблемы с щитовидной железой (гипотиреоз замедляет обмен веществ и терморегуляцию).
Судороги в икрах и стопах, особенно ночные, мучают многих.
Частая причина – дефицит электролитов: магния, калия, кальция.
Это может быть следствием недостаточного потребления (диеты, нехватка овощей/фруктов), повышенного выведения (обильное потоотделение, прием мочегонных, диарея, рвота) или нарушения всасывания.
Судороги также провоцирует обезвоживание, длительная статическая нагрузка (стоячая работа) или начальная стадия варикозной болезни, когда нарушен венозный отток.
Обратите внимание на ногти на ногах. Их изменения – важный диагностический признак.
Утолщенные, пожелтевшие, крошащиеся ногти – классический симптом грибковой инфекции (онихомикоза), которая сама по себе требует лечения и может распространяться.
Но есть и менее очевидные сигналы. «Барабанные палочки» – утолщение концевых фаланг пальцев и ногтей, делающее их выпуклыми, как часовое стекло – часто связаны с хронической гипоксией (нехваткой кислорода) при тяжелых заболеваниях легких (ХОБЛ, рак) или сердца.
Белесые, матовые, исчерченные поперечными бороздами ногти могут указывать на проблемы с печенью (цирроз, гепатит) или тяжелую почечную недостаточность.
Синеватый оттенок ногтевых пластин (цианоз) – признак недостаточного насыщения крови кислородом, что бывает при сердечной недостаточности, тяжелых заболеваниях легких или сильном переохлаждении.
Сильная сухость кожи стоп, глубокие трещины на пятках могут быть не только следствием недостаточного ухода, но и симптомом гипотиреоза или сахарного диабета (из-за нарушения трофики тканей и функции потовых желез).
Диабет особенно коварен в отношении стоп («диабетическая стопа»): снижение чувствительности из-за поражения нервов (нейропатии) делает микротравмы, потертости, порезы незаметными, а нарушение кровоснабжения резко замедляет заживление, создавая высокий риск инфицирования и язв.
Не игнорируйте сигналы ваших стоп. Холод, судороги, изменения ногтей, незаживающие ранки – это повод не только для визита к подологу, но и для консультации с терапевтом или профильным специалистом.
Ваши ноги несут вас по жизни – позаботьтесь о них, и они расскажут вам о здоровье всего тела.
Проверено редакцией
