После 40 лет сердце требует другой защиты, а не привычных яблок.
Ошибка в выборе фрукта может стоить вам здоровья и жизни.
Гранат против холестерина
Гранатовый сок снижает уровень плохого холестерина на 30% эффективнее яблочного.
Фото: ТУТ НЬЮС
Уникальные пуникалагины в его составе растворяют бляшки в сосудах. Всего один стакан сока в день уменьшает риск инфаркта вдвое.
Особенно ценны гранатовые косточки. Они содержат эллаговую кислоту которая восстанавливает эластичность артерий. Разжевывайте 5-7 зерен ежедневно для максимального эффекта.
Яблоки уступают по защите
Яблочные антиоксиданты работают слабее гранатовых. Чтобы получить пользу, нужно съедать 3-4 яблока в день, что практически невозможно.
Клетчатка яблок действительно полезна для пищеварения. Но для сердца после 40 этого недостаточно. Флавоноиды в кожуре не справляются с возрастными изменениями сосудов.
Как правильно употреблять гранат
Пейте свежий гранат утром через трубочку чтобы защитить зубную эмаль. Добавляйте зерна в салаты для профилактики атеросклероза.
Не покупайте готовый сок. В нем разрушены все полезные вещества. Давите сок самостоятельно и выпивайте сразу.
Когда яблоки все же нужны
При диабете гранат может повышать сахар. В этом случае выбирайте зеленые яблоки. Они стабилизируют уровень глюкозы без риска для поджелудочной.
Польза во всем
После 40 лет гранат становится главным фруктом для сердца. Он чистит сосуды лучше любых таблеток. Начинайте утро с горсти зерен и забудете о давлении.
Гранат по-настоящему укрепит сердце и сохранит вам жизнь.
