В настоящее время наблюдается сезон полезной ягоды – малины.
Речь пойдет о ее оптимальной порции для человека.
Ребенок может скушать до 200 гр. малины в день, а взрослому можно употреблять до 400 гр. ягоды.
Подробности сообщает РИА Новости со ссылкой на врача-гастроэнтеролога Видновской клинической больницы минздрава Подмосковья Людмилу Сухорукову.
Отмечается, что при употреблении малины важно знать меру, не превышать ее.
Фото: ТУТ НЬЮС
По словам врача, малина может принести человеку колоссальную пользу. Она способна улучшить работу сердца, ЖКТ, печени, почек.
Кроме того, данная ягода хорошо влияет на деятельность мозга, уровень сахара в крови.
Она отметила, что при наличии некоторых заболеваний от малины придется отказаться, например, при подагре, аллергии, камнях в почках. В этом случае человеку стоит проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказывали о еде и напитках, которые не стоит употреблять в жаркую погоду.
