Хотите сияющую кожу без дорогих кремов? Один простой напиток способен замедлить старение и вернуть лицу свежесть.
Речь о клюквенном соке – природном эликсире молодости.
Учёные и дерматологи подтверждают: регулярное употребление этого напитка улучшает состояние кожи.
Фото: ТУТ НЬЮС
Почему клюква полезна?
Клюква богата антиоксидантами, особенно витамином С и полифенолами.
Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы, которые повреждают клетки кожи и ускоряют появление морщин.
Витамин С стимулирует выработку коллагена – белка, отвечающего за упругость и эластичность. Регулярное употребление клюквы защищает кожу от ультрафиолета и загрязнений.
Как сок влияет на кожу?
Напиток из клюквы увлажняет кожу изнутри. Его компоненты улучшают кровообращение, насыщая клетки кислородом. Это придаёт лицу здоровый цвет и уменьшает тусклость.
Антибактериальные свойства ягоды борются с воспалениями, снижая риск акне. Исследования показывают, что клюквенный сок замедляет окислительный стресс, предотвращая ранние признаки старения.
Как правильно пить?
Для омоложения пейте 100–150 мл чистого клюквенного сока ежедневно. Выбирайте натуральный продукт без сахара – добавки снижают пользу. Можно разбавлять сок водой в пропорции 1:1, чтобы смягчить кислый вкус.
Пейте утром натощак или между приёмами пищи. Курс в 4–6 недель даст заметный результат: кожа станет гладкой, а тон – ровным.
Дополнительные бонусы
Клюква поддерживает не только кожу, но и организм. Она укрепляет иммунитет, улучшает работу почек и снижает риск инфекций мочевыводящих путей.
Флавоноиды в составе ягоды защищают сосуды, что улучшает микроциркуляцию и питание тканей.
Кому быть осторожным?
Клюквенный сок не подходит людям с гастритом, язвой или повышенной кислотностью желудка. Чрезмерное употребление может вызвать раздражение слизистой.
Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом. Не пейте больше 200 мл сока в день – избыток нагружает почки.
Как усилить эффект?
Комбинируйте сок с продуктами, богатыми витамином Е, например, орехами или авокадо. Это усилит антиоксидантный эффект.
Наружно используйте маски с клюквенным пюре: смешайте 2 ст. ложки ягод с мёдом и нанесите на лицо на 10 минут. Смойте тёплой водой.
Итог
Клюквенный сок – доступный способ вернуть коже молодость. Пейте его регулярно, соблюдайте меру и сочетайте с правильным уходом.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Проверено редакцией
