Знакомый щелчок пальцами, потягивание с характерным треском в коленях или позвоночнике после долгого сидения – звуки, которые наверняка слышал почти каждый.
Этот «звуковой фон» нашего тела часто вызывает вопросы и даже тревогу. Так почему же суставы издают такие звуки и стоит ли из-за этого беспокоиться?
Самый распространенный и обычно совершенно безобидный сценарий – это явление, называемое кавитацией.
Фото: Pixabay
Представьте себе синовиальную жидкость – густую «смазку» внутри сустава, обеспечивающую плавное скольжение костей.
При резком движении, например, при вытягивании пальца или повороте шеи, давление в суставной сумке быстро падает.
Растворенные в синовиальной жидкости газы (в основном азот, кислород и углекислый газ) образуют микроскопические пузырьки, которые схлопываются практически мгновенно.
Вот этот момент схлопывания и рождает тот самый характерный хруст или щелчок. Повторить его сразу не получится – нужно время, чтобы газы снова растворились в жидкости.
Другие возможные причины звуков менее «музыкальны» и могут быть связаны с движением структур вокруг сустава.
Связки и сухожилия – плотные тяжи соединительной ткани – могут слегка соскальзывать с костных выступов при движении, издавая глухой щелчок или скрежет.
Иногда причиной звука может быть трение слегка неровных поверхностей суставного хряща друг о друга, особенно если его гладкость нарушена самыми начальными, незначительными изменениями.
Так когда же звук становится сигналом тревоги? Ключевой показатель – это ваши ощущения.
- Без боли и отека? Если хруст или щелчки в суставах (чаще всего пальцы, колени, позвоночник) возникают эпизодически, не сопровождаются болью, припухлостью, ощущением скованности или ограничения движений – скорее всего, это просто особенность вашей биомеханики или та самая безобидная кавитация. Волноваться не о чем.
- Боль, отек, скованность – красные флаги! Если суставные звуки сопровождаются болью, заметной припухлостью, местным повышением температуры кожи над суставом, чувством скованности (особенно по утрам) или если сустав стал хуже двигаться – это серьезный повод обратиться к врачу.
Такие симптомы могут указывать на целый ряд проблем: травмы (разрывы связок, менисков), воспалительные заболевания (артриты), дегенеративные изменения (артроз, когда разрушается хрящ), воспаление сухожилий (тендинит) или другие состояния, требующие диагностики и лечения.
Что в итоге? Сам по себе хруст в суставах, особенно если он безболезненный и возникает время от времени – чаще всего нормальное физиологическое явление, связанное с движением жидкости и тканей внутри сустава.
Это не признак износа или надвигающегося артрита. Однако ваше тело – лучший индикатор. Если звуки сопровождаются болью, отеком или ограничением функции – не игнорируйте эти сигналы.
Прислушивайтесь к своим ощущениям и при появлении тревожных симптомов обязательно проконсультируйтесь со специалистом для выяснения причины и получения рекомендаций.
Проверено редакцией
