Тихий храп или внезапный скрежет зубов ночью кажутся обычными неудобствами?
Не спешите отмахиваться. Эти звуки могут быть первыми звоночками, которые ваше тело использует для серьезного разговора.
Храп, особенно если он громкий и прерывистый, с паузами в дыхании, – это не просто помеха для партнера.
Фото: ТУТ НЬЮС
Он часто связан с обструктивным апноэ сна, состоянием, когда дыхательные пути частично или полностью блокируются во время сна.
Это приводит к кратковременным остановкам дыхания, резкому падению уровня кислорода в крови и фрагментации сна.
Последствия выходят далеко за рамки дневной сонливости и плохого настроения.
Хроническое недополучение кислорода ночью – серьезный фактор риска развития артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, инсульта и даже сахарного диабета 2 типа.
Не стоит игнорировать и скрежет зубов (бруксизм). Постоянное сильное сжатие челюстей и трение зубов друг о друга приводит не только к стиранию эмали, повышенной чувствительности зубов и сколам.
Это создает огромную нагрузку на височно-нижнечелюстной сустав, вызывая боль в лице, головные боли напряжения, боли в ушах и ограничение открывания рта.
Часто бруксизм является маркером хронического стресса или тревожных расстройств, которые сами по себе требуют внимания.
Щелчки или хруст в суставах (крепитация) при движении также вызывают вопросы.
Иногда это просто безобидный звук лопающихся пузырьков газа в синовиальной жидкости.
Но если щелчки сопровождаются болью, отеком, ощущением «заедания» сустава или ограничением подвижности – это уже явный сигнал о возможной травме (разрыв мениска, повреждение связок) или дегенеративных изменениях, таких как артроз.
Шум в ушах (тиннитус) – звон, гул, шипение в отсутствии внешнего звука – тоже не просто раздражающий феномен.
Он может быть следствием возрастного снижения слуха, длительного воздействия громкого шума, болезни Меньера, проблем с шейным отделом позвоночника или даже побочным эффектом некоторых лекарств.
Постоянный тиннитус значительно снижает качество жизни, приводя к нарушениям сна, концентрации внимания и даже депрессии.
Ключевой момент: если какой-то звук вашего тела изменился, стал громче, появился внезапно или сопровождается болью, дискомфортом, другими симптомами – не списывайте его на возраст или усталость.
Проконсультируйтесь с врачом. Ранняя диагностика причины «звукового сигнала» может предотвратить развитие куда более серьезных и тихих проблем.
Ваше тело говорит – научитесь его слушать, пока оно не начало кричать.
Проверено редакцией
