Мы знаем, что стресс бьет по сердцу, желудку и сну.
Но знали ли вы, что ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на здоровье вашей улыбки?
Связь между психикой и полостью рта гораздо крепче и коварнее, чем кажется.
Фото: ТУТ НЬЮС
Самый очевидный, но часто недооцененный враг – бруксизм, или скрежет зубов.
Во время стресса, тревоги или даже интенсивной концентрации мы неосознанно сильно сжимаем челюсти, а ночью можем активно тереть зубы друг о друга.
Это создает колоссальное давление, в разы превышающее обычное жевательное.
Последствия разрушительны: стирание эмали, повышенная чувствительность зубов к холодному и горячему, сколы и трещины на зубах, повреждение пломб и коронок.
Постоянная перегрузка височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) приводит к его воспалению (артриту) или дегенерации (артрозу), проявляясь болью в лице, щелчками при открывании рта, головными болями, болями в ушах и шее.
Стресс – мощный иммуносупрессор: он подавляет активность иммунной системы, делая организм более уязвимым перед инфекциями, в том числе и в полости рта.
На фоне хронического стресса чаще развиваются и тяжелее протекают гингивит (воспаление десен) и пародонтит (воспаление тканей, окружающих зуб, приводящее к разрушению кости и потере зубов).
Это происходит потому, что снижается способность организма бороться с бактериями зубного налета, а воспалительная реакция становится более агрессивной.
Сухость во рту (ксеростомия) – еще один частый спутник стресса и тревоги.
Причин несколько: само по себе нервное напряжение может уменьшать слюноотделение, а многие лекарства, назначаемые при тревожности и депрессии (антидепрессанты, анксиолитики), имеют сухость во рту как побочный эффект.
Слюна – не просто вода: она содержит важнейшие ферменты, начинающие переваривание пищи, антибактериальные компоненты (лизоцим, лактоферрин), минералы для реминерализации эмали и нейтрализует кислоты, вырабатываемые бактериями.
Недостаток слюны резко повышает риск кариеса, воспаления десен, кандидоза (молочницы) полости рта и затрудняет ношение протезов.
Наконец, настроение напрямую влияет на наши привычки.
В состоянии апатии или депрессии человек часто пренебрегает тщательной гигиеной полости рта – чистка зубов кажется утомительной и бессмысленной.
Стресс и усталость могут подталкивать к частым перекусам сладким или фастфудом для быстрого «утешения», создавая идеальную среду для кариесогенных бактерий.
Курение как способ «успокоиться» наносит двойной удар: никотин сужает сосуды, ухудшая кровоснабжение десен, а смолы и токсины повреждают слизистую и способствуют развитию рака полости рта.
Забота о психическом здоровье – это не роскошь, а необходимость для сохранения здоровой улыбки.
Учитесь управлять стрессом (спорт, хобби, дыхательные практики, психотерапия), не игнорируйте бруксизм (ночная капа может спасти зубы), поддерживайте гигиену даже в трудные периоды и обязательно сообщайте стоматологу о принимаемых лекарствах и психоэмоциональном состоянии.
Ваша улыбка и ваша душа неразрывно связаны.
Проверено редакцией
