Пока вы делитесь урожаем, другие лечат гипертонию, бессонницу и боли в животе.
Раскрываем секреты ягоды, которую врачи называют «природной таблеткой».
Сон за 20 минут: вишня и снотворное
Исследования Университета Пенсильвании доказали: стакан вишнёвого сока перед сном увеличивает длительность сна на 84 минуты. Всё благодаря мелатонину — гормону, который:
Фото: ТУТ НЬЮС
Регулирует циклы сна;
Снижает тревожность.
Как применять:
Выпивайте 200 мл сока за час до сна.
Заморозьте ягоды — добавляйте в смузи вечером.
Важно: выбирайте кислые сорта — в них больше мелатонина.
Желудок скажет «спасибо»: вишня против гастрита
Клетчатка и антиоксиданты в ягоде:
Устраняют вздутие;
Заживляют слизистую при лёгких воспалениях;
Снижают риск запоров.
Рецепт для ЖКТ:
Смешайте 50 г свежей вишни, 1 ч. л. мёда и 100 мл кефира. Пейте утром натощак 7 дней.
Осторожно! При язве или повышенной кислотности проконсультируйтесь с врачом.
Давление упадёт за час: научный факт
Исследование 2022 года (журнал Nutrients) показало: 300 г вишни в день снижают систолическое давление на 6-7 мм рт. ст. за счёт:
Калия — выводит лишнюю жидкость;
Антоцианов — укрепляют сосуды.
Экспресс-метод:
При скачке давления съешьте 20 свежих ягод. Эффект наступит через 40–60 минут.
Косточки, которые лечат: не выбрасывайте!
Высушенные и перемолотые вишнёвые косточки — основа для:
Подушек-грелок — лечат боль в шее;
Скраба — улучшают кровообращение.
Как сделать грелку:
Наполните хлопковый мешочек косточками, нагрейте в микроволновке 2 минуты. Прикладывайте к пояснице или вискам.
Листья против простуды: заварите чай
Вишнёвые листья содержат витамин С и фитонциды. Настой:
Снижает температуру;
Убирает боль в горле;
Укрепляет иммунитет.
Рецепт:
Залейте 10 свежих листьев 500 мл кипятка. Настаивайте 30 минут. Пейте с мёдом 3 раза в день.
3 ошибки, которые убивают пользу вишни
Варить варенье дольше 15 минут. Теряются антоцианы.
Есть ягоды с молоком. Вызывает брожение.
Пить сок на голодный желудок. Может спровоцировать изжогу.
Как хранить вишню, чтобы она лечила весь год
Заморозка: удалите косточки, разложите на подносе, через 2 часа пересыпьте в пакет.
Сушка: в духовке при 60°C 8–10 часов.
Настойка: залейте ягоды водкой 1:1, настаивайте месяц. Принимайте по 1 ч. л. при бессоннице.
Итог: ваша вишня дороже золота
Не отдавайте урожай просто так. Эта ягода — натуральное лекарство. Ешьте свежей, замораживайте, сушите — и забудьте о таблетках.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Проверено редакцией
