Вы можете коснуться большим пальцем предплечья или положить ладони на пол, не сгибая коленей?
Такая гибкость, восхищающая в йоге, может скрывать угрозу. Исследования показывают: гиперподвижность суставов связана с риском астмы, апноэ и других респираторных нарушений.
Гибкость и здоровье: где граница?
Соединительная ткань, состоящая из коллагена и эластина, формирует каркас для органов и суставов. В легких она составляет до 25% массы, поддерживая структуру дыхательных путей.
Фото: ТУТ НЬЮС
Если ткань ослаблена, как объясняет доктор Тейлор Голдберг (мануальный терапевт, Колорадо), это нарушает механику дыхания. Результат — повышенный риск коллапса бронхов, хронического кашля и одышки.
Тест Бейтона: 5 движений, которые спасут ваше здоровье
Система оценки гиперподвижности включает девять простых действий. Вот ключевые критерии:
Согнуть мизинец назад на 90°;
Коснуться большим пальцем внутренней стороны предплечья;
Разогнуть локти или колени более чем на 10°;
Положить ладони на пол с прямыми ногами.
Каждое движение оценивается в 1 балл. Для взрослых 5+ баллов — повод обратиться к врачу. У детей порог выше — 6 баллов.
Синдром Элерса-Данлоса: связь с дыханием
У части людей с высокой гибкостью выявляют СЭД — генетическое нарушение синтеза коллагена.
По данным клинической практики, такие пациенты тяжелее переносят респираторные заболевания.
Например, после пневмонии восстановление может занимать в 2 раза больше времени.
Хотя формальных исследований пока недостаточно, врачи отмечают: у людей с СЭД чаще возникают осложнения при астме и апноэ.
Почему легкие страдают из-за гибких суставов?
Ослабленная соединительная ткань снижает тонус дыхательных путей. Это приводит к:
Сужению бронхов при выдохе;
Неконтролируемым спазмам диафрагмы;
Нарушению вентиляции во время сна (апноэ).
Что делать, если тест показал риск?
Консультация терапевта — проверка функции легких (спирометрия).
Скрининг на СЭД — генетический анализ и оценка кожи (гиперрастяжимость, шрамы).
Профилактика — дыхательная гимнастика, отказ от курения, контроль веса.
Важно: гиперподвижность не гарантирует проблемы с легкими. Но она — маркер для внимательного отношения к здоровью.
Итог: гибкость не всегда преимущество
Простые тесты могут стать первым шагом к ранней диагностике. Если вы набрали высокие баллы по системе Бейтона — не паникуйте. Но обсудите с врачом возможные риски. Иногда минута, потраченная на проверку гибкости, спасает годы жизни.
Проверено редакцией
