Каждый день клетки нашего тела подвергаются атакам, способным запустить рак и ускорить старение.
Три простых продукта из ближайшего магазина могут включить защиту, о которой вы даже не подозревали.
Чай: мощный антиоксидантный напиток
Чай, особенно зеленый, содержит полифенолы и эпигаллокатехин — 3-галлат (ЭГКГ). Они нейтрализуют свободные радикалы, которые вызывают рак и ускоряют старение.
Фото: ТУТ НЬЮС
Включите чай в свой рацион, чтобы каждый глоток стал шагом к здоровью.
Кроме того, этот напиток улучшает работу сердца и укрепляет иммунитет.
Кофе: не только бодрящий напиток
Кофе содержит кофеин и антиоксиданты, которые снижают риск рака печени, прямой кишки и других видов рака.
Каждая чашка кофе может улучшить ваше настроение и повысить уровень энергии.
Кофе также богат магнием и другими минералами, укрепляющими здоровье. Этот напиток может стать мощным союзником в борьбе за молодость.
Орехи и семечки: кладезь полезных веществ
Орехи и семечки богаты полезными жирами, белками и антиоксидантами. Они уменьшают риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Миндаль и грецкие орехи содержат витамин Е, который защищает клетки от повреждений.
Семечки подсолнечника богаты селеном, который снижает риск рака.
Включите их в свой рацион, чтобы от каждого перекуса здоровье прибавлялось.
Что делать правильно
Чай, кофе, орехи и семечки — это доступные продукты, которые могут защитить вас от рака и замедлить старение. Включите их в свой рацион, чтобы каждый день был шагом к здоровью и молодости.
