Вы просыпаетесь с отеками и морщинами, хотя крема обещали обратное?
Возможно, дело в том, как вы спите.
Например, сон на животе — главный враг молодости. Лицо всю ночь прижато к подушке, кожа растягивается, а утром вы получаете «эффект помятого листа».
Фото: Pixabay
Со временем это приводит к глубоким складкам вокруг глаз и рта. Еще опаснее спать на боку, подперев щеку рукой: так формируются вертикальные морщины на шее и второй подбородок.
Но и это не все! Если вы любите засыпать с высоко поднятыми руками, будьте готовы к обвисанию кожи на груди и плечах.
Идеальная поза — на спине, с валиком под шеей. Это не только сохранит кожу гладкой, но и улучшит кровообращение, предотвратит головные боли и онемение рук.
А чтобы не переворачиваться во сне, купите подушку с памятью формы или положите по бокам одеяла, создав «барьер». Еще один лайфхак: шелковая наволочка.
Она не впитывает крем, как хлопок, и уменьшает трение кожи о ткань. Но если менять позу не получается, попробуйте ночные патчи под глаза — они удержат влагу и не дадут коже сморщиться.
И не забывайте про увлажнитель воздуха: сухой климат в спальне добавляет морщин даже молодым. А еще — спите в полной темноте: свет от ночника нарушает выработку мелатонина, гормона, который восстанавливает клетки кожи.
И забудьте про телефон перед сном: синий свет экрана разрушает коллаген.
Проверено редакцией
