Вы мажете трещины на пятках жирным кремом, списывая их на неудобную обувь или сухой воздух?
Пора срочно пересмотреть свои взгляды: дерматологи и эндокринологи бьют тревогу.
Грубая кожа стоп, которая не поддается обычному уходу, может быть ранним сигналом диабета — болезни, незаметно разрушающей сосуды и нервы.
Фото: ТУТ НЬЮС
Пока вы боретесь с шелушением, ваше тело пытается сообщить о катастрофе, связанной с уровнем сахара в крови.
Как обычные трещины превращаются в диагноз и что делать, чтобы избежать ампутации — разбираемся без прикрас.
Трещины на пятках кажутся досадной мелочью, но при диабете они становятся опасным симптомом.
Высокий уровень глюкозы повреждает мелкие сосуды (диабетическая ангиопатия) и нервные окончания (нейропатия).
Кожа теряет эластичность, пересыхает, а малейшая нагрузка при ходьбе вызывает глубокие разрывы.
По данным American Diabetes Association, у 65% пациентов с диабетом 2 типа развиваются осложнения на стопы, и трещины — первый «звоночек».
Но проблема не только в боли. Поврежденная кожа — ворота для инфекций.
Бактерии и грибки, попадая в раны, вызывают язвы, которые при диабете заживают месяцами. В 20% случаев это заканчивается гангреной и ампутацией.
Как отличить «диабетические» трещины от обычных? Обратите внимание на детали.
Если кожа на стопах грубеет равномерно, а трещины появляются даже при регулярном уходе — это повод проверить сахар в крови.
Другие тревожные признаки: онемение или покалывание в пальцах ног, долгое заживление царапин, грибковые инфекции.
Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показало: у 30% людей с незаживающими трещинами позже диагностировали преддиабет.
Но даже если анализы в норме, не расслабляйтесь. Сухость стоп может быть связана с гипотиреозом, псориазом или дефицитом цинка — все эти состояния требуют лечения.
Что делать? Первый шаг — измерить уровень глюкозы. Тест на гликированный гемоглобин (HbA1c) покажет средние значения за 3 месяца.
Второй этап — осмотр у подолога. Специалист проверит чувствительность стоп с помощью монофиламента (тест на нейропатию) и оценит состояние сосудов.
Третий шаг — пересмотреть уход. Обычные кремы не подойдут: ищите средства с мочевиной (10–20%), которая мягко отшелушивает и увлажняет.
Но главное — никогда не срезайте грубую кожу лезвиями! Это повышает риск инфицирования.
Вместо этого используйте пемзу после 15-минутной ванночки с теплой водой и маслом чайного дерева.
Интересный нюанс: при диабете трещины чаще появляются на пятках, потому что эта зона испытывает максимальное давление при ходьбе.
Но если повреждения возникают между пальцами или на подушечках стоп — это может указывать на грибок или нарушение кровообращения.
Еще один скрытый враг — синтетические носки. Они создают «парниковый эффект», усиливая сухость.
Выбирайте хлопок или бамбук, а зимой носите обувь с дышащей мембраной.
Кому особенно опасно игнорировать трещины? Людям с лишним весом (давление на стопы усиливается), курильщикам (никотин сужает сосуды) и тем, у кого в семье были случаи диабета.
Если вы в группе риска, купите увлажняющие носки с гелевой пропиткой — их можно носить всю ночь для глубокого питания кожи.
Не маскируйте проблему педикюром. Даже маленькая трещина при диабете может стать началом конца.
Проведите эксперимент: нанесите крем с мочевиной 2 раза в день в течение недели.
Если кожа не смягчится — бегите к врачу. Помните: ваши стопы — зеркало здоровья. Следите за ними, и они пронесут вас через годы без боли и операций.
Проверено редакцией
