Чувствительность зубов — не только неприятное, но и распространенное явление, от которого страдают миллионы людей по всему миру.
Как можно облегчить эту неприятную симптоматику
Про заботу о своем здоровье и улыбке рассказал Игорь Блюмкин — стоматолог, хирург-имплантолог, основатель и руководитель московской Стоматологии Взаимоотношений Dr.Blumkin.
Эти 7 простых, но важных советов по уходу за чувствительной эмалью облегчают жизнь, снижают дискомфорт и поддерживают здоровье полости рта.
Проконсультируйтесь со стоматологом
Причины повышенной чувствительности зубов бывают разными. И в зависимости от обстоятельств подбирается решение. Самолечение в таком случае может привести к ухудшению ситуации, а лечащий врач точно определит проблему и подберет лечение.
Кстати, причины чувствительности зубов могут быть совершенно разные. Самые распространенные: кариес и старые пломбы, трещины и сколы эмали, болезни десен, снижение слюноотделения и др.
Подберите правильную зубную щетку
На постоянной основе лучше использовать зубную щетку только с мягкой щетиной. Это актуально и для людей со здоровыми зубами. Такая щетка прекрасно справляется со своей функцией очищения зубов, при этом не повреждает эмаль
Фото: Pixabay
Чистите зубы правильно
Техника чистки зубов имеет значение. Эксперт рекомендует чистить по принципу «от розового к белому», то есть выметающими движениями по направлению от десны к верхушке зуба. Привычные многим возвратно-поступательные движения приводят к возникновению «клиновидного дефекта» в пришеечной области зуба, где эмаль более тонкая.
Давление на зубную щетку должно быть минимальным. Если щетина щетки начинает загибаться через пару недель использования, это сигнал о том, что давление излишнее.
Используйте зубную пасту для чувствительных зубов
Желательно, чтобы у пасты был низкий индекс абразивности (ниже 25). А гидроксиапатит кальция в составе средства поможет справиться с чувствительностью, связанной с ослаблением эмали зубов.
Отбеливающие пасты и средства, содержащие в составе уголь, соду и другие высокоабразивные вещества истончают эмаль. Их важно исключить из ухода.
Откажитесь от кислотосодержащих продуктов и напитков
В период чувствительности не стоит употреблять цитрусовые, яблоки, помидоры, ягоды, ананасы, виноград, вина, уксус, лимонады и кисломолочные продукты. Людям со здоровыми зубами после этих продуктов рекомендуется почистить зубы с зубной пастой или пожевать жевательную резинку.
Пейте достаточно воды
Количество воды в организме влияет на объем и состав слюны. А одна из функций слюны — снабжение зубов микроэлементами и борьба с бактериями.
Следите за температурой пищи
Продукты и напитки должны быть комфортной температуры. Чувствительная тонкая эмаль не обеспечивает достаточной защиты внутренней части зубов, что делает их особенно чувствительными к температурным изменениям.
Поэтому употребление горячего или холодного может привести к дискомфорту и усилению болевых ощущений.
Правильный уход за чувствительными зубами не только уменьшает беспокойство, но и способствует общему здоровью полости рта.
Соблюдение рекомендаций стоматолога Блюмкина поможет минимизировать болевые ощущения и предотвратить дальнейшее развитие проблем.
Ранее была названа категория людей, которым нельзя есть сало.
Проверено редакцией
