Ученые из Китая назвали количество яблок, которое нужно съедать для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Этот фрукт оказался чрезвычайно полезен для здоровья сердца и сосудов.
Специалисты провели исследование на эту тему и поделились фактами в научной работе для журнала Frontiers in Nutrition.
Эксперты пришли к выводу, что если съедать 3–4 яблока неделю, то можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 39%.
Наилучший результат был отмечен у тех, кто съедал по одному яблоку через день.
Фото: ТУТ НЬЮС
Но не только яблоки несут пользу организму, выяснили китайские специалисты.
Еще одним ценным фруктом ученые назвали банан.
Его регулярное употребление снижает риск развития болезней почти на 30%.
