Гипертоническая болезнь является серьёзным хроническим заболеванием, требующим особого внимания к рациону питания.
Правильно подобранное меню способно существенно снизить риск осложнений и улучшить состояние пациента.
Соленая пища
Высокое потребление соли является главной угрозой для пациентов с гипертонией. Врачи рекомендуют максимально ограничить количество поваренной соли в рационе.
Суточная норма для больных с повышенным артериальным давлением не должна превышать полутора граммов.
Категорически запрещается употреблять соленья, маринады, копчености, полуфабрикаты с высоким содержанием натрия.
Фото: ТУТ НЬЮС
Жирные продукты
Жирная пища создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Врачи настаивают на полном исключении следующих продуктов: жирные сорта мяса, сало, субпродукты, свиной и говяжий жир, майонез, сливочное масло.
Подобные продукты повышают уровень холестерина, способствуют образованию бляшек на стенках сосудов.
Алкогольные напитки
Алкоголь является мощным провокатором скачков артериального давления. Специалисты рекомендуют полностью отказаться от крепких спиртных напитков.
Даже небольшие дозы алкоголя могут спровоцировать резкий подъём давления и нарушить работу сердечно-сосудистой системы. Наиболее опасными считаются водка, коньяк и виски.
Кофеиновые напитки
Кофеин является мощным стимулятором нервной системы, который провоцирует скачки артериального давления.
Врачи настоятельно рекомендуют ограничить потребление кофе, чёрного и зелёного чая, энергетических напитков. Максимально допустимая норма не должна превышать одной чашки слабого напитка в день. Энергетические коктейли полностью исключаются.
Сахар и сладости
Сахар представляет скрытую угрозу для пациентов с гипертонией. Чрезмерное потребление сладкого провоцирует набор веса, повышение уровня инсулина, нарушение обменных процессов.
Врачи рекомендуют максимально ограничить потребление кондитерских изделий, сладких газированных напитков, конфет, пирожных. Предпочтение следует отдавать натуральным фруктам и овощам.
Копчености и полуфабрикаты
Копчёные продукты, колбасы, сосиски, полуфабрикаты считаются крайне опасными для пациентов с гипертонией.
Высокое содержание консервантов, усилителей вкуса и соли делает подобные продукты категорически противопоказанными. Врачи советуют полностью исключить из рациона промышленные мясные изделия, заменив их натуральным мясом.
Острая пища
Острые блюда могут спровоцировать резкий скачок артериального давления. Специалисты рекомендуют максимально ограничить потребление перца, горчицы, хрена, имбиря, острых специй.
Подобные продукты вызывают расширение сосудов и создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
